三农B2B网讯 健康饮食是一门很大学问，健康对谁来说都是很重要的，有句话说的好健康好比是1，事业等其他的好比是0，使0再多没有了1也是白忙。这也侧面说出了健康是“革命”的本钱。如今大富大贵的人很多，但他们也摆脱不了疾病的缠身，因为生活好了，饮食的选择性和危害性都加剧了，因此选择安全健康的有机食品很重要。

有机食品（三农B2B网配图）

　　仅四季饮食来说，就充满了玄妙的变化。《礼记·内则》中明言，春天里该多吃酸的，夏天中多吃苦的，秋天里多吃辛的，冬季多咸食。这酸苦辛咸其实是和天地五元素中的木火金水相对应的，顺应天地四时的变化，这对自身的养气是很有帮助的。当然食物最好是吸取天地之精华，而现代有机食品是最佳的选择。不过要记住四季之中要以甘甜来调节，就像金木水火土构筑了土石万物的基础一般。

　　当然，现在养生的人越来越多，这也是我国人口进入老龄化的前兆。四季多味的饮食养生方法，即是在看似杂乱无章的饮食中，摄取平衡的饮食，亦是一种无术之术。做法如下：

　　春天吃酸春季多吃酸味的食物，如含维生素C的食物和有机酸的水果，以及糖醋和酸辣类的菜肴等。科学研究发现，这些酸味食物中含有某种物质，能够成倍地提高钙、铁、锌等无机盐的吸收率。

　　夏天吃苦夏季天气炎热，而苦味的有机食物，如苦瓜、油麦菜等，具有清热降火的功效，适量摄取此类食物对身体有益。

　　秋天养肺秋季气候干燥，天气转凉，是滋养肺气的时机，可在饮食中适量加入辛辣的有机食物，如有机姜、有机蒜等，既可提高免疫力，又可增强血液循环。

　　冬天养肾冬季天气寒冷，属水，主肾经，是滋养肾的好时机，因此，此时应多吃一些口味重的黑色有机食物，如有机木耳、有机黑豆、有机芝麻等。