最新消息 6 月 8 日消息，苹果发布了 iOS 16、iPadOS 16、macOS Ventura、watchOS 9 系统，并且已经发布了首个开发者预览版 Beta。

iPhone 上的健身应用长期以来一直可用作拥有 Apple Watch 用户的活动跟踪工具，但在 iOS 16 中，苹果希望让该应用程序释放活动跟踪选项，即使没有 Apple Watch 也可以使用。

借助 iOS 16，你可以使用 iPhone 运动传感器跟踪你的活动。iPhone 可以密切关注步数、距离和第三方锻炼，预估燃烧的卡路里。

即使没有 Apple Watch，你也可以设置每日活动目标，使用 iPhone 跟踪实现目标的进度。更新后的健身应用对于没有 Apple Watch 或其他类型的活动追踪器，并且想要更加活跃的用户非常有用。

健身应用看起来几乎与 Apple Watch 所有者可用的健身应用相同，但它不包含 Fitness+ 标签，因为该功能仅限于 Apple Watch，也没有站立和锻炼圆环。